Kidsstatic
22+25+28+29 nov en 2 dec (zie verder agenda)

Prijs:
Kijk op mijn website

Website:
www.yolandadevrij.nl


Bewustzijn - Rust - Aandacht

Je kunt Yoga gaan doen om verschillende redenen. Je wilt:
bewuster en met minder stress gerelateerde klachten leven,
in beweging blijven,
in contact komen met jezelf en je lichaam,
haastig leven, innerlijke rust en vitaliteit in je leven.

Yoga is een systeem dat lichaamsoefeningen, adem, ontspanning en meditatie op een uitgebalanceerde manier met elkaar verbindt. Yoga nodigt uit tot een natuurlijke diepere ademhaling, maakt rustig, helder en vitaler.

Het zenuwstelsel en afweersysteem worden positief beïnvloed. Door bewuster te ademen en de adembeweging te observeren kan je onrust, stress en opwinding verminderen. Je staat ontspannener in het leven en dat heeft effect op jouw welzijn.

Mindfulness oefeningen nodigen uit om met vriendelijke aandacht, zelfcompassie, mildheid aanwezig te zijn in jezelf, in het hier en nu. Als je vriendelijker wordt voor jezelf krijgen positieve waarden zoals moed, vreugde, liefde, veerkracht en creativiteit meer ruimte.

In de lessen combineer ik oefeningen uit verschillende yogastijlen en tradities o.a. Hatha yoga, de meest bekende vorm. yoga Nidra en chi neng qigong. Wat je tijdens de lessen leert, wordt op den duur iets van jezelf en werkt positief door in je dagelijkse leven.

Als je nieuwsgierig bent geworden, volg dan op afspraak een gratis kennismakingsles.
Ik geef les op maandag -en vrijdagochtend, maandag -en donderdagavond.

Op mijn website vind je meer informatie en mogelijkheden over coaching en Sensi Therapie.

Agenda

November 2019

Datum
Tijd
Extra info
vr 22 november 2019
09:30-12:15
ma 25 november 2019
09:30-22:15
do 28 november 2019
19:00-21:45
vr 29 november 2019
09:30-12:15

Agenda

December 2019

Datum
Tijd
Extra info
ma 2 december 2019
09:30-22:15
do 5 december 2019
19:00-21:45
vr 6 december 2019
09:30-12:15
ma 9 december 2019
09:30-22:15
do 12 december 2019
19:00-21:45
vr 13 december 2019
09:30-12:15
ma 16 december 2019
09:30-22:15
do 19 december 2019
19:00-21:45
vr 20 december 2019
09:30-12:15

Agenda

Januari 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 6 januari 2020
09:30-22:15
do 9 januari 2020
19:00-21:45
vr 10 januari 2020
09:30-12:15
ma 13 januari 2020
09:30-22:15
do 16 januari 2020
19:00-21:45
vr 17 januari 2020
09:30-12:15
ma 20 januari 2020
09:30-22:15
do 23 januari 2020
19:00-21:45
vr 24 januari 2020
09:30-12:15
ma 27 januari 2020
09:30-22:15
do 30 januari 2020
19:00-21:45
vr 31 januari 2020
09:30-12:15

Agenda

Februari 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 3 februari 2020
09:30-22:15
do 6 februari 2020
19:00-21:45
vr 7 februari 2020
09:30-12:15
ma 10 februari 2020
09:30-22:15
do 13 februari 2020
19:00-21:45
vr 14 februari 2020
09:30-12:15
ma 17 februari 2020
09:30-22:15
do 20 februari 2020
19:00-21:45
vr 21 februari 2020
09:30-12:15

Agenda

Maart 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 2 maart 2020
09:30-22:15
do 5 maart 2020
19:00-21:45
vr 6 maart 2020
09:30-12:15
ma 9 maart 2020
09:30-22:15
do 12 maart 2020
19:00-21:45
vr 13 maart 2020
09:30-12:15
ma 16 maart 2020
09:30-22:15
do 19 maart 2020
19:00-21:45
vr 20 maart 2020
09:30-12:15
ma 23 maart 2020
09:30-22:15
do 26 maart 2020
19:00-21:45
vr 27 maart 2020
09:30-12:15
ma 30 maart 2020
09:30-22:15

Agenda

April 2020

Datum
Tijd
Extra info
do 2 april 2020
19:00-21:45
vr 3 april 2020
09:30-12:15
ma 6 april 2020
09:30-22:15
do 9 april 2020
19:00-21:45
vr 10 april 2020
09:30-12:15
do 16 april 2020
19:00-21:45
vr 17 april 2020
09:30-12:15
ma 20 april 2020
09:30-22:15
do 23 april 2020
19:00-21:45
vr 24 april 2020
09:30-12:15

Agenda

Mei 2020

Datum
Tijd
Extra info
ma 4 mei 2020
09:30-22:15
do 7 mei 2020
19:00-21:45
vr 8 mei 2020
09:30-12:15
ma 11 mei 2020
09:30-22:15
do 14 mei 2020
19:00-21:45
vr 15 mei 2020
09:30-12:15
ma 18 mei 2020
09:30-22:15
ma 25 mei 2020
09:30-22:15
do 28 mei 2020
19:00-21:45
vr 29 mei 2020
09:30-12:15

Agenda

Juni 2020

Datum
Tijd
Extra info
do 4 juni 2020
19:00-21:45
vr 5 juni 2020
09:30-12:15
ma 8 juni 2020
09:30-22:15
do 11 juni 2020
19:00-21:45
vr 12 juni 2020
09:30-12:15
ma 15 juni 2020
09:30-22:15
do 18 juni 2020
19:00-21:45
vr 19 juni 2020
09:30-12:15
ma 22 juni 2020
09:30-22:15
do 25 juni 2020
19:00-21:45
vr 26 juni 2020
09:30-12:15
ma 29 juni 2020
09:30-22:15


Boeddha Festival 9 febr