Moeiteloos leren leven, door Jan Bommerez
15+16+19+22+23 nov (zie verder agenda)

Prijs:
Kijk op mijn website

Website:
www.yolandadevrij.nl


Bewustzijn - Rust - Aandacht

Je kan Yoga gaan doen om verschillende redenen;
Je wilt bewuster en met minder stress gerelateerde klachten leven;
in beweging blijven,
in contact komen met jezelf en je lichaam;
innerlijke rust, evenwicht en vitaliteit in je leven.

Yoga is een systeem dat lichaamsoefeningen, adem, ontspanning en meditatie op een uitgebalanceerde manier met elkaar verbindt. Yoga nodigt uit tot een natuurlijke diepere ademhaling, maakt helder en bevordert een vitaal gewaarzijn.

Het zenuwstelsel en afweersysteem worden positief beïnvloed. Door bewuster te ademen en de adembeweging te observeren kan je onrust, stress en opwinding verminderen. Je staat ontspannener in het leven en dat heeft effect op jouw welzijn.

Mindfulness oefeningen nodigen uit om vanuit zelfcompassie, mildheid en een niet oordelende aandacht aanwezig te zijn in jezelf, in het hier en nu. Als je vriendelijker wordt voor jezelf krijgen positieve waarden zoals moed, vreugde, liefde, veerkracht en creativiteit meer ruimte.

In de lessen combineer ik oefeningen uit verschillende yogastijlen en tradities, waarvan Hatha yoga de meest bekende vorm is. Wat je tijdens de lessen leert, wordt op den duur iets van jezelf en daardoor toegankelijk voor je in het dagelijkse leven.

De kwaliteit van aandacht beïnvloedt de kwaliteit van leven.

Ik geef les op maandag -en vrijdagochtend, maandag -en donderdagavond. Heb je interesse? Volg dan een gratis kennismakingsles.

Op mijn website vind je meer informatie en mogelijkheden.

Agenda

November 2018

Datum
Tijd
Extra info
do 15 november 2018
09:30-12:15
do 15 november 2018
19:30-22:15
vr 16 november 2018
09:30-12:15
ma 19 november 2018
09:15-22:15
do 22 november 2018
09:30-12:15
do 22 november 2018
19:30-22:15
vr 23 november 2018
09:30-12:15
ma 26 november 2018
09:15-22:15
do 29 november 2018
09:30-12:15
do 29 november 2018
19:30-22:15
vr 30 november 2018
09:30-12:15

Agenda

December 2018

Datum
Tijd
Extra info
ma 3 december 2018
09:15-22:15
do 6 december 2018
09:30-12:15
do 6 december 2018
19:30-22:15
vr 7 december 2018
09:30-12:15
ma 10 december 2018
09:15-22:15
do 13 december 2018
09:30-12:15
do 13 december 2018
19:30-22:15
vr 14 december 2018
09:30-12:15
ma 17 december 2018
09:15-22:15
do 20 december 2018
09:30-12:15
do 20 december 2018
19:30-22:15
vr 21 december 2018
09:30-12:15

Agenda

Januari 2019

Datum
Tijd
Extra info
ma 7 januari 2019
09:15-22:15
do 10 januari 2019
19:30-22:15
vr 11 januari 2019
09:30-12:15
ma 14 januari 2019
09:15-22:15
do 17 januari 2019
19:30-22:15
vr 18 januari 2019
09:30-12:15
ma 21 januari 2019
09:15-22:15
do 24 januari 2019
19:30-22:15
vr 25 januari 2019
09:30-12:15
ma 28 januari 2019
09:15-22:15
do 31 januari 2019
19:30-22:15

Agenda

Februari 2019

Datum
Tijd
Extra info
vr 1 februari 2019
09:30-12:15
ma 4 februari 2019
09:15-22:15
ma 11 februari 2019
09:15-22:15
do 14 februari 2019
19:30-22:15
vr 15 februari 2019
09:30-12:15
ma 18 februari 2019
09:15-22:15
do 21 februari 2019
19:30-22:15
vr 22 februari 2019
09:30-12:15

Agenda

Maart 2019

Datum
Tijd
Extra info
vr 1 maart 2019
09:30-12:15
ma 4 maart 2019
09:15-22:15
do 7 maart 2019
19:30-22:15
vr 8 maart 2019
09:30-12:15
ma 11 maart 2019
09:15-22:15
do 14 maart 2019
19:30-22:15
vr 15 maart 2019
09:30-12:15
ma 18 maart 2019
09:15-22:15
do 21 maart 2019
19:30-22:15
vr 22 maart 2019
09:30-12:15
ma 25 maart 2019
09:15-22:15
do 28 maart 2019
19:30-22:15
vr 29 maart 2019
09:30-12:15

Agenda

April 2019

Datum
Tijd
Extra info
ma 1 april 2019
09:15-22:15
do 4 april 2019
19:30-22:15
vr 5 april 2019
09:30-12:15
ma 8 april 2019
09:15-22:15
do 11 april 2019
19:30-22:15
vr 12 april 2019
09:30-12:15
ma 15 april 2019
09:15-22:15
do 18 april 2019
19:30-22:15
vr 19 april 2019
09:30-12:15
do 25 april 2019
19:30-22:15
vr 26 april 2019
09:30-12:15

Agenda

Mei 2019

Datum
Tijd
Extra info
vr 3 mei 2019
09:30-12:15
ma 6 mei 2019
09:15-22:15
do 9 mei 2019
19:30-22:15
vr 10 mei 2019
09:30-12:15
ma 13 mei 2019
09:15-22:15
do 16 mei 2019
19:30-22:15
vr 17 mei 2019
09:30-12:15
ma 20 mei 2019
09:15-22:15
do 23 mei 2019
19:30-22:15
vr 24 mei 2019
09:30-12:15
ma 27 mei 2019
09:15-22:15

Agenda

Juni 2019

Datum
Tijd
Extra info
ma 3 juni 2019
09:15-22:15
do 6 juni 2019
19:30-22:15
vr 7 juni 2019
09:30-12:15
do 13 juni 2019
19:30-22:15
vr 14 juni 2019
09:30-12:15
ma 17 juni 2019
09:15-22:15
do 20 juni 2019
19:30-22:15
vr 21 juni 2019
09:30-12:15
ma 24 juni 2019
09:15-22:15
do 27 juni 2019
19:30-22:15
vr 28 juni 2019
09:30-12:15

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Pure Dance Eva Beleef je Lijf
Over de trainer
Yolanda de Vrij
Yoga & Meditatie


Telefoon:010-418 63 23
Mobiel:06-5143 6456
www.yolandadevrij.nl
info@yolandadevrij.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Waarom wachten op het weekend? Elke donderdagavond is het genietavond in Djoj! Reading en Healing Basis en verdieping Pure Dance | De Vijf Ritmes Open Dagen 5 & 6 januari 2019 Beleef je Lijf Adem & Spieren in Balans Geweldloze Communicatie Festival Oud & Nieuw Celebration Leren los laten, Jan Bommerez Pure Dance Eva Boeddha Festival 3 febr Improvisatietheater Basiscursus Ontspanningsmassage Fascia: anders dan anders Sprankeling voor jezelf en je kind Reis naar de rijkdom in jezelf Non-dualiteit Floating by Djoj - Ontdek Verstilling Playful Abudance Buitengewoon Djoj Anders Avondje uit, maandelijks op zaterdag Intuïtie & Persoonlijke kracht Biodanza Festival Oerzang, Helende Stem & de bevrijdende kracht van de stem De ontdekking van het ware zelf Jin Shin Jyutsu Zelfhulp cursus Pure Dance | De Vijf Ritmes Moeiteloos leren leven, door Jan Bommerez Single Avonden - Slow Dating


Reis naar de rijkdom in jezelf