5 ritmes dansreis
Elke dinsdag in maart en april

Prijs:
13 februari: gratis proefles! Tien-weekse training voor €125,- inclusief werkboek, leesboek voor ouders; 'Ruimte geven en dichtbij zijn' en oefenapp.

Website:
www.feel-mindfulness.nl


Kinderen en jongeren mindfulness

Veel kinderen en jongeren hebben weleens last van drukte in hun hoofd, last van spanning voor toetsen of twijfels over zichzelf. Wat zou het fijn zijn als je kunt leren hoe je jezelf dan tot rust kunt brengen en weet hoe je met lastige gevoelens kunt omgaan. Mindfulness brengt rust, traint je concentratie en stimuleert je zelfvertrouwen. Op 13 februari kun je gratis kennismaken en kijken of mindfulness iets voor jou is!

Wat leer je in de training?
In de training leer je om af en toe even stil te staan bij je gevoelens, gedachten en de signalen van je lichaam. Zo kan je voelen hoe het eigenlijk met je is, kom je meer in contact met jezelf en leer je ook je grenzen kennen. Je oefent om je aandacht er helemaal bij te houden. Afleidingen merk je wel op, maar je oefent om er niet altijd op in te gaan, zo versterk je je concentratie en kom je gemakkelijker tot rust.

Wat zijn de effecten?
Beter kunnen concentreren
Meer zelfvertrouwen
Minder piekeren en beter slapen
Meer rust in je hoofd
Vriendelijker zijn voor jezelf en anderen
Beter omgaan met sombere buien en angstgevoelens

Over de training
De lessen worden gegeven door een ervaren onderwijsdocent.
In de les doen we verschillende soorten oefeningen en experimenten en werken we met een werkboek. Thuis kan je oefenen met een app of een cd.

Tijden
11-14 jaar: 19.00-20.15 uur
15-18 jaar: 20.15-21.30 uur

Kun je alleen op maandag of woensdag, mail me dan. Bij 4 deelnemers kan ik een extra groep starten.

Voor ouders en leerkrachten zijn ook workshops en trainingen mogelijk, voor meer informatie en opgeven kijk je op www.feel-mindfulness.nl


Vragen? Mail naar info@feel-mindfulness.nl

Tien lessen Mindfulness voor jongeren 11-14 jr

Datum
Tijd
Extra info
di 6 maart 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: de zin van zintuigen
di 13 maart 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: omgaan met verlangen
di 20 maart 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: geduld, vertrouwen, loslaten
di 27 maart 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: de kunst van communiceren
di 3 april 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: gevoelens kun je voelen
di 10 april 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: de wereld van gedachten
di 17 april 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: aardig zijn is leuk
di 24 april 2018
19:00-20:15
11-14 jaar: het geheim van geluk

Tien lessen Mindfulness voor jongeren 15-18 jr

Datum
Tijd
Extra info
di 6 maart 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: de zin van zintuigen
di 13 maart 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: gevoelens kun je voelen
di 20 maart 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: de denktank en de piekerfabriek
di 27 maart 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: spanning en stress-less
di 3 april 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: de kunst van communiceren
di 10 april 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: geduld, vertrouwen, loslaten
di 17 april 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: aardig zijn is leuk
di 24 april 2018
20:15-21:30
15-18 jaar: het geheim van geluk

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Change - Live Your Dream Je versterkt jouw unieke intuïtie en leert je energie, je aura en je chakras kennen en beter gebruiken. Je oefent met visualisaties, meditatie, enneagram en lichaamswerk.
Over de trainer
Monique Wijsman
mindfulness voor kinderen, ouders en scholen


Telefoon:010-4779417
Mobiel:06-28261761
www.feel-mindfulness.nl
info@feel-mindfulness.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Reis naar de rijkdom in jezelf Open Dagen 25 & 26 Augustus 2018 Change - Live Your Dream Oerzang, Helende Stem & de bevrijdende kracht van de stem 5 ritmes dansreis Beleef je lijf festival 24 maart Tantric Djoj Stargate workshops Reading & Healing Dans De Vijf Ritmes


Open Dagen 25 & 26 Augustus 2018