Cursus Feng Shui
Prijs:
13 februari: gratis proefles! Tien-weekse training voor €125,- inclusief werkboek, leesboek voor ouders; 'Ruimte geven en dichtbij zijn' en oefenapp.

Website:
www.feel-mindfulness.nl


Kinderen en jongeren mindfulness

Veel kinderen en jongeren hebben weleens last van drukte in hun hoofd, last van spanning voor toetsen of twijfels over zichzelf. Wat zou het fijn zijn als je kunt leren hoe je jezelf dan tot rust kunt brengen en weet hoe je met lastige gevoelens kunt omgaan. Mindfulness brengt rust, traint je concentratie en stimuleert je zelfvertrouwen. Op 13 februari kun je gratis kennismaken en kijken of mindfulness iets voor jou is!

Wat leer je in de training?
In de training leer je om af en toe even stil te staan bij je gevoelens, gedachten en de signalen van je lichaam. Zo kan je voelen hoe het eigenlijk met je is, kom je meer in contact met jezelf en leer je ook je grenzen kennen. Je oefent om je aandacht er helemaal bij te houden. Afleidingen merk je wel op, maar je oefent om er niet altijd op in te gaan, zo versterk je je concentratie en kom je gemakkelijker tot rust.

Wat zijn de effecten?
Beter kunnen concentreren
Meer zelfvertrouwen
Minder piekeren en beter slapen
Meer rust in je hoofd
Vriendelijker zijn voor jezelf en anderen
Beter omgaan met sombere buien en angstgevoelens

Over de training
De lessen worden gegeven door een ervaren onderwijsdocent.
In de les doen we verschillende soorten oefeningen en experimenten en werken we met een werkboek. Thuis kan je oefenen met een app of een cd.

Tijden
11-14 jaar: 19.00-20.15 uur
15-18 jaar: 20.15-21.30 uur

Kun je alleen op maandag of woensdag, mail me dan. Bij 4 deelnemers kan ik een extra groep starten.

Voor ouders en leerkrachten zijn ook workshops en trainingen mogelijk, voor meer informatie en opgeven kijk je op www.feel-mindfulness.nl


Vragen? Mail naar info@feel-mindfulness.nl

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
De AUM (Awareness Understanding Meditation ) is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te geven. Reading en Healing Basis en verdieping
Over de trainer
Monique Wijsman
mindfulness voor kinderen, jongeren en ouders


Telefoon:06-28261761
www.feel-mindfulness.nl
info@feel-mindfulness.nl
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Tantric Djoj Open Dagen 25 & 26 Augustus 2018 Adem & Spieren in Balans Cursus Feng Shui Stargate workshops Je ruimte innemen, improvisatietheather Improvisatietheather, Speel je vrij Basiscursus Ontspanningsmassage Dans De Vijf Ritmes Reading en Healing Basis en verdieping Intuïtie & Persoonlijke kracht Waarom wachten op het weekend? Elke donderdagavond is het genietavond in Djoj! Moeiteloos leren leven, door Jan Bommerez Reis naar de rijkdom in jezelf


Reading en Healing Basis en verdieping