Open Coffee XXL 8 januari
13+20+27 jan en 3+10 feb (zie verder agenda)

Prijs:
Training (9 sessies) start weer op 20 januari. Kosten particulier €325,-, incl. BTW; studenten* €225 incl. BTW; zakelijk €450 excl. BTW. Kosten zijn incl. intake, audio en werkboek.

Website:
heartfulnesstraining.nu


Mildheid en Zelfzorg

Word je eigen beste vriend(in)!

We zijn vaak zo hard voor onszelf ... Wat we tegen onszelf zeggen is vaak vele malen harder dan wat we tegen onze beste vrienden zouden zeggen. Soms hebben we het idee dat deze kritische stem ons motiveert, maar eerlijk gezegd werkt het vaak averechts. We reken juist gedemotiveerd, voelen ons een loser, worden faalangstig … En we hebben het idee dat we de enige zijn, dat anderen het allemaal veel beter voor elkaar hebben.

Dus hoe zou het zijn als je tegen jezelf zou leren praten zoals je dat tegen je beste vriend(in) zou doen?

Vermilder de wereld, begin bij jezelf.

De training - Mindfulness en Zelfcompassietraining (MSC, ontwikkeld door o.a. Kristin Neff, schrijfster van het boek 'Zelfcompassie') - bestaat uit 9 sessies, waarvan 1 sessie een miniretraite is (oefen-/verdiepingssessie, iets langer dan de gewone sessies).

Voorproefje: Open Dagen 4/5 januari
Introductieworkshop: maandag 13 januari
Start training: maandag 20 januari

De trainer, Esther Hasselman, is als officieel MSC trainer opgeleid door Kristin Neff en Christopher Germer (die de training hebben ontwikkeld en naar Europa hebben gebracht) Daarnaast is zij gecertificeerd door de beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers, VMBN, cat. 1 (hoogste certificering, op basis waarvan zorgverzekeraars mindfulnesstraining vergoeden).

Meer informatie vind je op heartfulnesstraining.nu/rotterdam/
Mail of bel gerust als je vragen hebt!
Tel. 06-1445 9373

*) Studententarief voor voltijdsstudenten die van een DUO bijlage leven.

Agenda

Datum
Tijd
Extra info
ma 13 januari 2020
19:15-21:45
Introductieworkshop
ma 20 januari 2020
19:15-21:45
Start van de training
ma 27 januari 2020
19:15-21:45
ma 3 februari 2020
19:15-21:45
ma 10 februari 2020
19:15-21:45
zo 16 februari 2020
10:00-14:15
miniretraite
ma 2 maart 2020
19:15-21:45
ma 9 maart 2020
19:15-21:45
ma 16 maart 2020
19:15-21:45
ma 23 maart 2020
19:15-21:45


Playful Abundance Tantra workshop