Anders Avondje Uit elke maand op zaterdag
18+25 mrt en 1+8+15 apr (zie verder agenda)

Prijs:
€ 300,- voor een serie van 8 dagdelen incl. btw, intake en lesmateriaal. Inschrijven voor een serie van 8 dagdelen kan via DJOJ of direct naar ademtij@gmail.com

Website:
www.ademtij.nl


8wkse mindfulnesstraining MBSR/MBCT

In het leven maak je allerlei gebeurtenissen mee, leuk en minder leuk. De manier waarop je met die ervaringen omgaat, bepaalt of ze je zullen beheersen of dat je er 'luchtiger' tegenover kunt staan.

Mindfulness betekent: je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder er over te oordelen. Het gaat over een manier van 'zijn' waarbij je open en bewust in het leven staat.

In de praktijk blijkt dit niet gemakkelijk. We zijn vaak met ons lichaam op de ene plaats en met het hoofd ergens anders. Het unieke van elke ervaring gaat hierdoor vaak aan ons voorbij.

Stress en pijn
Mindfulness leert om op een bewustere manier met stress en pijn om te gaan. Je leert ruimte te geven aan je negatieve gevoelens. Aan de andere kant oefen je om je aandacht meer in het moment te brengen, waardoor je gemakkelijker kunt loslaten.

Vriendelijkheid
Vriendelijkheid of mild omgaan met ons zelf en anderen is helaas niet vanzelfsprekend. We kunnen erg streng zijn. Mindfulness leert ons om onszelf en de wereld op een vriendelijke manier tegemoet te treden.

Agenda

Datum
Tijd
Extra info
ma 18 maart 2019
19:30-21:30
week 1 automatische piloot
ma 25 maart 2019
19:30-21:30
week 2 omgaan met hindernissen
ma 1 april 2019
19:30-21:30
week 3 bewustzijn van de ademhaling
ma 8 april 2019
19:30-21:30
week 4 aanwezig blijven
ma 15 april 2019
19:30-21:30
week 5 toestaan, laten zijn
ma 6 mei 2019
19:30-21:30
week 6 gedachten zijn geen feiten
ma 13 mei 2019
19:30-20:30
week 7 voor jezelf zorgen
ma 20 mei 2019
19:30-21:30
week 8 gebruiken wat geleerd is

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Genietavond, elke week op donderdag Floating by Djoj - Ontdek Verstilling
Over de trainer
Carien Olbers
Ademtij, VMBN categorie 1 trainster


Telefoon:0619007043
Mobiel:0619007043
www.ademtij.nl
ademtij@gmail.com
Carien Olbers op Facebook
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Genietavond, elke week op donderdag Open Dagen op 31 augustus & 1 september Reading en Healing Basis en verdieping Sprankeling voor jezelf en je kind Single Avonden - Slow Dating Deep Healing Qi Gong Anders Avondje uit, maandelijks op zaterdag Improvisatietheater Pure Dance | De Vijf Ritmes Moeiteloos leren leven, door Jan Bommerez Non-dualiteit Stargate workshops Boeddha Festival 3 febr Buitengewoon Djoj De ontdekking van het ware zelf Jin Shin Jyutsu Zelfhulp cursus Basiscursus Ontspanningsmassage Floating by Djoj - Ontdek Verstilling Beleef je Lijf Biodanza Festival Bewust Ondernemers Netwerk Café Fascia: anders dan anders Bewust in Contact Oerzang, Helende Stem & de bevrijdende kracht van de stem Leren los laten, Jan Bommerez Geweldloze Communicatie Festival Pure Dance | De Vijf Ritmes Reis naar de rijkdom in jezelf Intuïtie & Persoonlijke kracht Playful Abundance Tantra workshop Adem & Energie in balans Spirituele Liefdesrelatie Workshopmiddag door Jan Geurtz 19 mei


Floating by Djoj - Ontdek Verstilling