Vijf Ritmes - Pure Dance
maandag 23 maart

Prijs:
€450,- voor negen bijeenkomsten van 2½ uur, incl. kennismakingsgesprek, werkboek, een App met audio-opnames om thuis mee te oefenen, een stiltesessie en een nagesprek. Met aanvullende verzekering bij o.a. VGZ kun je bij burn-out klachten de kosten tot €350,- vergoed krijgen. Zie mijn website voor meer informatie.

Website:
www.altijdmindful.nl


8-weekse compassietraining (MBCL)

De MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) training is een zorgvuldig opgezette en wetenschappelijk onderbouwde training die een vervolg of verdieping kan bieden op de klassieke mindfulnesstraining (MBSR) en met name voortborduurt op de kwaliteiten mildheid en vriendelijkheid. In de eerste plaats voor jezelf.

Heel geschikt dus als je bv. last hebt van perfectionisme, een negatief zelfbeeld, gevoelens van schuld of schaamte, en/of een strenge 'innerlijke criticus'.

Wellicht is er iets dat je moeilijk vindt om te accepteren, en waarin je in plaats van verzet of boosheid eigenlijk (zelf)compassie nodig hebt. Of als je gewoon wat aardiger wilt zijn tegen jezelf, je beoefening weer wat op wilt frissen, de steun van een groep wel weer even kunt gebruiken, etc. etc. Kortom: om weer een stap te zetten beter voor jezelf te zorgen, om over jezelf te leren, dichter bij jezelf te komen.

De training bestaat net als de MBSR uit negen sessies, verspreid over drie maanden. Soms zit er een week tussen, omdat er best veel oefeningen zijn en de training ook wat meer theorie bevat (en onder andere ook schrijf- en reflectie-oefeningen), zodat je de tijd hebt om alles een beetje uit te proberen en je ook wat achtergrondinformatie kunt lezen.

Praktisch:
Voorwaarde voor deelname is dat je eerder een mindfulnesstraining hebt gevolgd. Kosten bedragen €450 voor negen sessies van 2½ uur, incl. voorgesprek, werkboek, een App met audio om te oefenen en een stiltesessie. De training wordt gegeven door Anette Plinck (1971), VMBN cat.1 bevoegd mindfulnesstrainer, compassietrainer (MBCL reg. A), jongerentrainer en docent biologie.

Meer info:
https://www.compassietraining.nl/compassietraining/

Agenda

Datum
Tijd
Extra info
ma 23 maart 2020
19:30-22:00
Compassietraining (MBCL)

ZAAL HUREN?

Er zijn vele mogelijkheden.
Online reserveren
Heart of  Men Mannengroep voorjaar 2020 Cursus Ontspanningsmassage
Over de trainer
Anette Plinck
Altijd Mindful


Telefoon:(06) 43 06 92 56
www.altijdmindful.nl
[email protected]
Nieuwsbrief
Activiteiten
Speciale activiteiten
Fascia: The Art of Self-Unwinding (Lichaamswerk) Sjamanistisch Festival Heart of  Men Mannengroep voorjaar 2020 Anders Avondje Uit Cursus Ontspanningsmassage Wheel of Consent Open dagen 29 & 30 augustus Bewust Ondernemers Netwerk Café Single Avonden Bodymind Festival 2020 op 22 maart Time Bender Experience Intuïtie & Persoonlijke kracht Touch of Divinity, Tantradagen Biodanza Festival 11 april Moondance Stargate Workshops Floating By Djoj Capoeira lessen voor Kinderen Vrienden van Djoj Genietavond, elke week op donderdag Biodanza met Monique Sajet Vijf Ritmes - Pure Dance


Fascia: The Art of Self-Unwinding (Lichaamswerk)