Single Avonden - Slow Dating
27 nov en 4+11+18 dec en 8 jan (zie verder agenda)

Prijs:
280,- voor 8 avonden

Download informatie

Adem & Spieren in Balans - vrouwen

Adem is de bron van leven. Maar ook van rust, van kalmte, van geluk, welzijn en vitaliteit. Nergens anders zijn lichaam en geest zo verbonden als bij de ademhaling. Want als je lichaam niet tot rust kan komen, kan je hoofd dat ook niet. Ademhaling is er altijd. Zelfs als je ‘niets’ doet, haal je adem. Maar juist omdat ademhaling zo vanzelfsprekend is, staan we er niet bij stil wat ademtraining voor ons kan betekenen...

Hoe zou het zijn om meer ruimte en ontspanning te ervaren? Je meer thuis te voelen in je lichaam? Je energieker te voelen en meer gegrond? Blokkades te verminderen of zelfs te verwijderen?

Tijdens de training ‘Adem & Spieren in balans’ ga je leren naar de adembehoefte van het lichaam te luisteren, de werking van het ademhalingsmechanisme en hoe je hierin balans creëert. Disbalans ontstaat door verkeerde spanningen van de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling die van nature ‘teamwork’ verrichten. Gelukkig kun je ook deze spieren trainen. Dit brengt veel positieve gevolgen met zich mee.

Door effectiever te ademen creëer je ruimte in je lichaam en ontstaat er diepe ontspanning en een betere doorstroming van de energie. Laura van der Voort, specialiste op dit gebied, leert je meer ruimte en rust te ervaren, waardoor je je vrijer en meer thuis gaat voelen in je lichaam, met name in het middenrif, de rug en het bekkengebied. Door meer bewustzijn en ruimte in het bekkengebied stimuleer je de energetische doorstroming en daarmee de seksuele energie. Zo ontstaat er een fijn (thuis)gevoel in een warm en doorbloed lichaam.

Cursisten zijn vaak verwonderd als ze ervaren dat het lichaam het mag overnemen en controle plaatsmaakt voor vertrouwen.

Acht Avonden Adem & Spieren in Balans - vrouwen

Datum
Tijd
Extra info
di 27 november 2018
20:00-22:00
De flank-, en rugademhaling
di 4 december 2018
20:00-22:00
De bekkenbodem
di 11 december 2018
20:00-22:00
In deze les combineren we de vorige lessen
di 18 december 2018
20:00-22:00
De tong, kaken en keel
di 8 januari 2019
20:00-22:00
Ademsteun + stem
di 15 januari 2019
20:00-22:00
De actieve ademhaling
di 22 januari 2019
20:00-22:00
De meditatieve en vitaliserende ademhaling
di 29 januari 2019
20:00-22:00

Acht Avonden Adem & Spieren in Balans - vrouwen

Datum
Tijd
Extra info
di 5 februari 2019
20:00-22:00
di 12 februari 2019
20:00-22:00
di 19 februari 2019
20:00-22:00
di 5 maart 2019
20:00-22:00
di 12 maart 2019
20:00-22:00
di 19 maart 2019
20:00-22:00
di 26 maart 2019
20:00-22:00
di 2 april 2019
20:00-22:00

Acht Avonden Adem & Spieren in Balans - vrouwen

Datum
Tijd
Extra info
di 16 april 2019
20:00-22:00
di 23 april 2019
20:00-22:00
di 7 mei 2019
20:00-22:00
di 14 mei 2019
20:00-22:00
di 21 mei 2019
20:00-22:00
di 28 mei 2019
20:00-22:00
di 4 juni 2019
20:00-22:00
di 11 juni 2019
20:00-22:00


Pure Dance Eva